5 dni

wlasnie chce trenowac ok 5 dni na tydzien dieta + cos na mase kupic chce dojsc do ponad 90 bo obecnie mam tylko 81kg :(

[...] dlugich dystansow to urozmaicam bieg o wszelkie mozliwe ciwczenia jakie mi do glowy przyjda (skipy, wymachy, itp) i do tego w miedzy czasie porzadne rozciaganie, a po poludniu macham sobie ciezarami. W zwiazku z tym pytanko. Czy jest sens robic trening ze sztanga (wszystkie grupy miesniowe rozbite na 5 dni) na czczo po tym bieganiu ?? Jak [...]

nie potrzeba po tym sie odblokowywac. chyba ze zjadles 5 dni po 10tab

w dniach 1-70 deca co 5 dni 15-36 prop 50mg c2dni 15-77 prolo 200mg c5dni 15-43 meta 20mg cd pozdro Zmieniony przez - Spamowar w dniu 2005-10-16 20:33:37

Podstawowe błędy: W treningu na mase ćwiczy sie jedną partie raz wtygodniu, ilości serii na małe grupy miesniowe: 9-12, duze 12-16 na te 5 dni pod rząd... Odsyłem do podstaw z zakresu treningu -->trening

miczelx a co myslisz jak bym szamał po 20mg metki z bd i 10 shotow tesc prolo co 5 dni ? bo nie wiem co do tej metki z bd dołaczyc jakie strzały i co ile?

bardzo wypierdzisty odblok jak na takie dawki moja propozycja: clom: 7x100mg + 16x50 mg ( i tak zadlugo imo ) nolva: 5 dni 40 mg + 20x20mg

[...] zadowolony. A teraz dobra rada dla tych co przekroczyli magiczny próg 1grama test na tydzien. Aby spadki były minimalne nalezy w przerwach stosowac 250mg test co 2-3 tygodnie plus odblok z hcg. wiem ze niektórzy z was zaraz beda zaszokowani, co jak to non stop na tesciu, ale niestety taka jest prawda , powtyórze nie ma co wchodzic na 1 gram [...]

Jak boli ale tylko chwilę po zakończeniu pompek to jest oki. Naturalny zdrowy ból. na nastepny dzień, albo 2 mozesz mieć zakwasy. ale jezeli ból przecięga sie dluzej inż 4-5 dni to proponuję kontakt z lekarzem.

Nie dość ze wogóle nie ma czasu na regeneracje bo trening trwa 5 dni w tygodniu...Do tego za dużo ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe..Do tego wogole nie opisales ćwiczeń jakie robisz.. Zmieniony przez - Patryk15 w dniu 2005-11-07 17:16:53

B.I.G-u.Jeśli dostałeś ten trening od profesjonalisty to coś mi tu nie gra. Albo pseudo profesjonalista albo go żle zrozumiałeś. Jedno jest pewne, że 5 dni treningu i 1 dzień regeneracji napewno doprowadzi Cię do przetrenowania. Nie tylko mięśnie ale układ fizjologiczny i nerwowy potrzebuje czasu na wypoczynek i regenerację. Bez tego masy ani siły [...]

hmmmm...tak na "ślepo" nie naśladuj treningu innych bo to nic dobrego.kazdy jest inny.musisz przecwiczyc sam na sobie wszystkie cwiczenia i wybrac te po których cos czujesz.troche to potrwa ale bedziesz wiedzial na co Cie stac i ile mozesz z siebie dac.ja osobiscie cwicze 5 dni w tygodniu.kazdego dnia inna grupe.

[...] adrenoreceptorów odgrywają rolę w wywoływanej przez efedrynę termogenezie, (beta(1), beta(2), i beta(3)), dosyć szybko wytwarzana jest tolerancja na działanie efedryny w odniesieniu do efektów kardiowaskularnych, jednakże jej działanie termogeniczne wzrasta. Można to tłumaczyć bezpośrednim działaniem efedryny na adrenoreceptory beta(3) lub [...]

też czekam na swoje 2kg około 2 tygodni(po starej cenie 39zł), pieniądze w porfelu i chciałbym jakies info czy to dojdzie czy już nie, bo naprawde kusi mnie żeby wydać tą kasę a nie spodziewałem się że będe tyle czekał było pisane 4-5 dni max.

[...] taki cykl robilem jak ten drugi. wiesz jak teraz jestes na swierzo po pct to styczen mysle bylby za szybko na start. a tak w marcu rowno bysmy zaczeli na te 8tyg bym diete masowa zrobil a od 8tyg obcinal wegle co 5 dni po 50g z dziennej ilosci i dozucil aeroby z 4 razy w tyg. i akurat na lato krateczka i dupeczki mozna na basenie podrywac

a z tą fazą nasycenia to tak?:biore tak gdzieś 5 dni te większe dawki ok.20 g a potem wprowadzam dopiero te cp i nitro?

zauwaz jedno - w pierwszy cyklu bierzesz 250mg co 5 dni czyli 350/tyg w drugim jedynie ma byc 50mg E2D czyli 175mg/tyg - nie wiele propponuje ci wiec 1-8 100mg propa E2D 3-8 30mg winsa ED

Damixxx teraz calu dzial doping bedzie Cie lapal za slowka!! Lukasz napisales ze hcg 5000iu co 4-5 dni, wydaje mie sie bardzo duzo moze chodzilo o 500iu??

"HCG nie zawsze ale po androgenach bardzo wskazane 6-9 ine. co 4-5 dni 5000iu ALE JA WAZE NA MASIE OK 120KG wiec odpowiednio mniejsze dawki do masy ciala " nie micz-chodziło właśnie o 5000i.u. ale dalej zaznaczył że dawki odpowiednio mniejsze do masy ciała-chociaż ja osobiście stosuję takie inj 5000i.u dlatego interesuje mnie jakie to [...]

piszę w 100% serio niestety a teraz 2 dzień cyklu i powinienem skończyć ok. 6 stycznia, a na sylwka chyba się napiję 5 dni przed końcem